Maître Zhang Ming Liang est médecin, expert en Qi Gong et en Médecine Chinoise, il est le 14ème héritier de l'École de Médecine et de Pratiques Énergétiques de E-Mei. Il est directeur de l'Institut de recherche en Médecine Chinoise de Huang Ting à Pékin et membre du comité de l'Association Nationale de Qi Gong de Santé.
Il a élaboré ce Qi Gong qui est constitué de trois parties, chacune durant 5 minutes :
- l'ouverture ou la préparation du corps physique et du corps énergétique ;
- la pratique en elle-même ;
- la fermeture ou le rassemblement et l'harmonisation de l'énergie.
La deuxième partie, la pratique en elle-même, comporte 5 mouvements, chacun s'adressant à un organe :
foie, cœur, rate, poumons et reins. Chaque mouvement est simple à réaliser et se réfère à une image poétique caractérisant l'énergie de l'organe, ainsi l'esprit rejoint le corps pour régulariser l'énergie de l'organe travaillé.
Ces trois parties correspondent aux trois temps qui s'enchaînent dans le déroulement de toute pratique de Qi Gong. Ainsi, le Qi Gong des 5 Minutes constitue une méthode à part entière qui, de plus, est adaptée à tout le monde.
Cette méthode complète convient parfaitement aux personnes qui disposent de peu de temps dans une journée pour s'offrir un moment de bien-être.
