Liu Zie Jue fait partie des quatre méthodes traditionnelles chinoises ayant pour but de conserver la santé.
Les trois autres méthodes sont :
- Ba Duan Jin ou le QG des 8 Pièces de Brocard
- Wu Qin Xi ou le QG des 5 Animaux
- Yi Jin Jing ou QG de Transformation des Muscles et des Tendons
Le Liu Zi Jue propose des mouvements corporels associés à un travail sur la respiration avec l'émission d'un son spécifique à chacun des 5 organes décrits par la médecine chinoise (foie, cœur, rate-pancréas, poumons et reins) ainsi qu'à une fonction globale de l'organisme appelée les Trois Foyers.
Ainsi, il comprend six mouvements chacun étant associé à un son bien précis.
Les mouvements sont lents, doux, larges, légers et gracieux, ils sont faciles à apprendre et à pratiquer, ils conviennent à tous.
L'émission du son constitue un exercice à part entière puisqu'il requiert une forme précise de la bouche pour prononcer une syllabe propre à chaque organe ou fonction. La respiration associée à l'émission du son influence directement les mouvements du Qi à l'intérieur du corps.
Ainsi, l'action combinée des mouvements corporels et du son émis agit efficacement sur la circulation de l'énergie vitale qui est débloquée, dynamisée, équilibrée et sur les fonctions des organes internes qui sont fortifiés.
Les effets cachés (internes) sont réellement palpables pendant la pratique, ils se traduisent par une impression d'être littéralement "infusé" de Qi.
Des études ont montré que les pratiquants réguliers de cette méthode considèrent les exercices du Liu Zi Jue comme faciles et efficaces. Avec le temps, un état de calme s'installe, les sentiments et émotions s'apaisent et la qualité de vie s'améliore.
Voir la vidéo de l'enchaînement : Lui Zi Jue
